Visuele Check In

Maandelijks reflecteren

De hele dag achter een scherm zitten. Iedere dag hetzelfde blokje om. De dagen lijken allemaal best wel op elkaar. Maar hoe gaat het eigenlijk met jou in deze bijzondere tijd?  Wil je daar eens vaker bij stilstaan? Gun jezelf dan maandelijks een moment van reflectie: de visuele check-in.

De visuele check-in bestaat uit 3 workshops van 1 uur aan het einde van de maand. We starten in april zodat je met meer balans aan je zomervakantie begint.

Wat we gaan doen:

  • Je gaat ervaren hoe je door te tekenen uit je hoofd komt en meer rust krijgt.
  • Je reflecteert op de afgelopen tijd en blikt vooruit op de komende maand.
  • Je gaat ervaren hoe het is om zonder oordeel te kijken naar wat je zoal bezighoudt. Je oefent met het hebben van een mindful houding : je gedachten gevoelens en emoties er laten zijn in plaats van ze te willen veranderen of oplossen.
  • Je krijgt oefeningen mee die je kunt doen tussen de workshops door. Zo kun je dagelijks een moment van rust en reflectie voor jezelf creëren.

No worries, tekentalent of ervaring heb je niet nodig.

Wat levert het je op:

Vooral iets fijns, een moment voor jou waarin je even helemaal niks moet. En…door regelmatig te reflecteren vergroot je je zelfkennis, word je je bewust van je emoties en krijg je inzicht in hoe je daarmee omgaat.

Praktische zaken:

Data:

  • woensdagochtend 28 april 2021 van 9-10 uur
  • woensdagochtend 26 mei 2021 van 9-10 uur
  • woensdagochtend 23 juni 2021 van 9-10 uur

Al dit moois nu voor het introductietarief van EUR 105 exclusief 21% BTW voor alledrie de workshops samen

De workshop vinden plaats via Zoom. Je ontvangt een mail met meer informatie en de inloggegevens.

👉 Kun je één van deze data niet en wil je toch graag meedoen? Stuur me dan even een e-mail: aafke@studio-pen.nl

Tickets: je kunt je tickets online kopen en betalen met Ideal of via overboeking. Je ontvangt van mij een factuur. Vaak is het mogelijk om de kosten te declareren bij je werkgever of deze rechtstreeks door je werkgever te laten betalen

Heeft je werkgever speciale wensen? Bijvoorbeeld een formulier dat ik moet invullen, kenmerken die op de factuur moeten komen te staan? Dit is meestal mogelijk. Hiervoor reken ik 35 euro exclusief 21 % BTW aan administratiekosten.

Materiaal dat je nodig hebt:

  • Een zwarte stift of fineliner
  • Een paar gekleurde stiften
  • Een gekleurd potlood of krijtje
  • Een paar vellen wit papier of een blanco notitieboek

…it has been said that studying ourselves provides all the books we need.

Pema Chödrön – schrijver, Tibbetaans boeddhist

Is er nog iets niet helemaal duidelijk? Of wil je liever een in-company training?
Mail me dan op aafke@studio-pen.nl en ik help je verder